Яка тема викликає найбільше суперечок і уваги? Схоже, що про те, як схуднути, замислюється велика частина населення планети. Навіть ті, кого природа нагородила ідеальними формами, ні-ні, та і замислюються над тим, як прибрати "вушка" на стегнах або як швидко прибрати живіт.
Дуже часто про те, як прибрати живіт замислюються молоді мами. Після пологів живіт не відразу приходить у форму. Не завжди для того, щоб позбавитися від живота, необхідно худнути. Животик можна помітити і у струнких людей.
Оскільки швидко прибрати живіт? Чи можливо це і чи варто чекати миттєвого результату?
Відразу хочеться відмітити, що повернути ідеальні форми швидко неможливо. Навіть ліпосакція не дає миттєвого ефекту. Але позбавитися від живота цілком реально. Спочатку потрібно зрозуміти, чи треба вам це і придумати, для чого це треба. Без мотивації і бажання позбавитися від живота не вийде. Але цього не вистачає. Потрібна сила волі.
Багато для того, щоб швидко прибрати живіт, пропонують сісти на дієту. Це хороший спосіб, але потрібно підібрати таку дієту, якою ви зможете дотримуватися усе життя. Одним словом, треба не дієту підбирати, а міняти систему живлення. Тільки тоді можна добитися хороших, а, головне, стійких результатів.
Дієта ж принесе результат, але досить короткочасний. Варто один раз зірватися, і з такою працею досягнуті результати зійдуть нанівець. При виборі дієти орієнтуйтеся на свій індивідуальний смак, на характер роботи і на психологічний стан. Однієї дієти для позбавлення від живота недостатньо.
Підібравши дієту, займіться очищенням кишечника. Для цього можна використати звичайну очисну клізму. Дуже хорошим засобом для очищення є розчин, для приготування якого знадобляться наступні інгредієнти:
100 грам родзинок, 50 грам жостеру, 125 мл холосаса, вода.
Холосас і жостір можна купити в аптеці. П'ять склянок води налити в каструлю, додати родзинки і кип'ятити 15 хвилин. Висипати жостір і продовжувати варити ще 15 хвилин. Отриманий розчин процідити, остудити, додати холосас. Пити до їди по 30 грам 2 рази в день. Отриманого розчину вистачить днів на 10. Зберігати в холодильнику.
Тепер поговоримо про фізичні вправи. На жаль, в шкільні роки у багатьох з нас відохочують займатися спортом. Цьому сприяє шкільна обов'язкова програма. Усі ці нормативи грають з нами злий жарт. Куди корисніше було б проводити уроки в ігровій формі. Маленька розминка, а потім волейбол, футбол, викидайла і будь-які інші рухливі ігри. Причому, по інтересах. Ось тоді б ми спорт любили. Але доведеться себе спочатку примушувати робити вправи. З часом ви звикнете і без зайняття вже не зможете.
Для того, щоб мати тонку талію, самі елементарні вправи, які можна виконувати без всяких підручних засобів, — це нахили і кругові рухи тулубом. Звичайно, цих рухів недостатньо, щоб швидко прибрати живіт. Але вони цілком здатні допомогти утримати отриманий результат. Для того, щоб прибрати живіт, підіть в спортзал або знайдіть комплекс вправ в Інтернеті і викачайте його. Тільки систематичне виконання вправ дозволить вам досягти потрібного результату.
